Peršun – lekovita svojstva, upotreba za mršavljenje, recepti za čaj i sok

Peršun – lekovita svojstva, upotreba za mršavljenje, recepti za čaj i sok 5.00/5 (100.00%) 2 votes

Peršun je izuzetno aromatična dvogodišnja zeljasta biljka koja se od davnina koristi za pročišćavanje bubrega i mokraćnih kanala, za detoksikaciju organizma kao i za izbacivanje viška tečnosti iz organizma. Peršun je poreklom iz država oko istočnog dela Sredozemnog mora, odakle se raširio po svim zemljama južne Evrope.  Najviše se upotrebljavaju list i koren peršuna zbog visokog sadržaja aromatičnih i etarskih ulja. U peršunovom listu  nalaze se vitamini C i B grupe (B12 i folna kiselina), provitamini A kao i minerali kalcijum, magnezijum, mangan i bakar.

Peršun efikasno pomaže kod bubrežnih bolesti, upale mokraćne bešike, alergija, anemije, artritisa, dijabetesa, kožnih bolesti, smetnji disajnih organa, lošeg varenja. Ublažava tegobe kod upale očiju i konjuktivitisa kao i kod uboda insekata. Takođe, čaj od peršuna je dobar  za žene jer potpomaže lučenje estrogena i povećava libido.

Peršun - lekovita svojstva, upotreba za mršavljenje, recepti za čaj i sok

Mi ga zbog specifične arome i ukusa najčešće je koristimo kao začin i dodatak jelima. Preporučuje se da se list peršuna  koristi svež u salatama, a da se u supe i druga kuvana jela dodaje na kraju kuvanja kako ne se vitamin C kojim ova biljka obiluje ne bi razgradio već ostao sačuvan u većim količinama. Peršun ne treba konzervisati ili sušiti već ga zamrznuti kako bi  zadržao lekovite sastojke.

Peršun za mršavljenje

Pored toga što je odličan lek za mnoga oboljenja peršun je odličan i za gubitak kilograma. Može se koristiti u vidu čaja ili napitka sa limunom. Mnoge dijete za mršavljenje preporučuju da se čaj od peršunovog lišća pije bar jednom dnevno.

Čaj od peršuna za mršavljenje

Prokuvajte litar vode u koju ćete potom staviti pet supenih kašika lista peršuna. Ostavite da odstoji oko dvadeset minuta, a zatim ga procedite i pijte polako u gutljajima. Preporučena doza je najviše litar čaja dnevno.

Sok od peršuna i limuna za mršavljenje (Peršun i limun dijeta)

Napitak od peršuna i limuna uz obavezno korigovanje ishrane i minimalnu fizičku aktivnost efikasno pomaže da se za pet dana skine i do tri kilograma.

Sastojci:
jedan struk peršuna,
jedan limun,
jedna čaša vode

Priprema:
Peršun isitniti u blenderu po mogućstvu, pa potom u njega iscediti sok od jednog limuna i preliti mešavinu čašom vode. Pustiti da odstoji pet do deset minuta da sastojci puste svoje sokove, a potom popiti.

Način upotrebe:
Sok bi trebalo piti ujutru pre doručka na prazan želudac i to najduže pet dana, a posle toga napraviti pauzu od deset dana. Napitak pomaže kod sagorevanja kalorija i snabdeva naš organizam neophodnim vitaminima i mineralima. Peršun poboljšava i varenje, a pošto je odličan diuretik i efikasno pomaže kod izacivanja viška tečnosti iz organizma koja nas čini debljim nego što jesmo samim tim ćemo i smršati nakon upotrebe. Peršun takođe možete staviti i u jogurt koji je odličan probiotik. Ovaj napitak pijte popodne pre ručka, a ujutru sok od peršuna i limuna i rezultati će biti vidljivi nakon pet dana.

Pre upotrebe napitka od peršuna i limuna najbolje je da se posavetujete sa nutricionistom kako bi vam prepisao odgovarajući režim ishrane. Ovo je jako važno jer ako se nezdravo hranite i unosite toksine,i masnoće nećete postići željene efekte. Rezultati mogu biti trenutni, ali detoksikacija organizma i diuretsko dejstvo koji su svojstveni peršunu neće imati dugotrajne rezultate usled loše ishrane.

Sponzorisani tekstovi:

loading...
Loading...