loading...

Ovo je 8 namirnica koje smete da jedete pred spavanje i koje vam pomažu da smršate

Ovo je 8 namirnica koje smete da jedete pred spavanje i koje vam pomažu da smršate 4.00/5 (80.00%) 4 votes

Gladni ste, a vreme je za spavanje? Ove namirnice možete jesti bez griže savesti.

Predstavljamo vam hranu koja će vam ponoći da bolje zaspite i da izgubite kilograme.

smete jesti uvece

1.Tvrdi sir

Jedna porcija tvrdog sira učiniće da se osećate siti, a ima samo 80 kalorija.

2.Pahuljice

Činija kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se vari i pogodna je za bolove u stomaku.

3.Grčki jogurt bez masnoće

Solja grčkog jogurta bez masnoće daće vašem organizmu potrebne proteine i olakšaće vam san.
Ima pogodna probiotska dejstva, umiruje creva i osećaj gorušice.

4. Belo meso

Dva mala komada belog mesa biće vam idealna večera. To su ujedno visokokvalitetni protein sa niskim sadržajem masti.

5. Jabuka sa kikiriki buterom

Jabuke imaju puno vlakana i zadovoljiće vašu krizu za šećerom, a kikiriki buter će vam dati osećaj sitosti.

6. Čokoladni puding bez masnoće

Lagani čokoladni puding koji možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane, će vam pomoći da se zasladite pred spavanje, a da se ne ugojite.

7. Šargarepa

Veoma hranljiva namirnica koja će vam pomoći da lako zaspite a da pritom unesete jako malo kalorija.

8. Banana

Banane su savršena grickalica kojiu možete uzeti neposredno pred spavanje.

Sponzorisani tekstovi:

loading...
loading...

Još zanimljivih recepata: