Jela od spanaća – recepti

Ako vam spanać nije baš omiljena hrana, mi vam u nastavku teksta nudimo nekoliko recepata za jela od spanaća koja će vam se sigurno dopasti.

Od spanaća se može praviti zaista dosta jela i na razne načine koji se vama lično dopadaju, tako da nemojte sebe lišavati tako zdravog povrća koje na vaš organizam utiče veoma dobro.

Loading...

S druge strane, ima onih koji obožavaju spanać, njima preporučujemo da uvrste ova jela u svoj menu i uživaju i dalje u njegovom bogatom ukusu.

Pročitajte neke od probranih recepata za fina jela od spanaća i odaberite vama najbolji.

Jela od spanaća

Pire od spanaća i krompira

Kada deca odbijaju spanać najbolji način da ga zavole je verovatno pire od spanaća, tako lagano jelo koje svom detetu možete davati za bilo koji obrok. Odlično se slaže uz sve salate kao i uz piletinu, ribu, i grilovano povrće.

Sastojci:

  • 500 grama spanaća (očišćenog)
  • 500 grama krompira
  • ½ litra mleka
  • Malo ulja
  • So i vegeta po ukusu

Priprema:

Spanać najpre dobro operite pa ga obarite u vreloj vodi na 2-3 minuta, a onda ga procedite i iseckajte na sitno. Krompir oljuštite pa takodje obarite, procedite, pa izgnječite uz pomoć pasirke ili viljuške. Sada sjedinite spanać i krompir u manjoj šerpici, zatim dodajte mleko i ostavite da se kuva na tihoj vatri oko 10 minuta. Nakon toga pire poslužite toplo uz neke od gore navedenih primera, ili zasebno.

Loading...

Čorba od spanaća

Idealna za predjelo, a možete je služiti i za glavno jelo kada želite laganiji i zdrav obrok.

Sastojci:

  • 500 grama spanaća (očišćenog)
  • 1 čaša pirinča
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • ½ litre mleka
  • 1 kašika brašna
  • Malo ulja
  • So, vegeta, aleva paprika

Priprema:

Očišćen spanać obarite na kratko u vreloj vodi, zatim ga ocedite i iseckajte. Beli i crni luk sitno iseckajte pa ih propržite na vrelom ulju par minuta, zatim dodajte kašiku brašna i kašiku aleve paprike i energično promešajte da se sve lepo sjedini. Odmah dodajte i pirinač pa nalijte vodom. Kuvajte sve zajedno dok se pirinač ne skuva a onda dodajte i spanać. Sada dodajte mleko i začine i kuvajte sve zajedno još par minuta. Čorbu poslužite toplu.

Pita od spanaća

Posna pita od spanaća koja ima neobično dobar ukus, ovaj recept definitivno morate probati.

Sastojci:

  • 500 grama gotovih kora
  • 400 grama spanaća
  • 200 grama šampinjona
  • 100 grama praziluka
  • 100 grama tofu sira (sojinog)
  • Malo ulja
  • Malo soli

Priprema:

Povrće dobro operite, a zatim iseckajte na sitno pa kratko propržite na vrelom ulju. Sada uzmite kore pa na dnu podmazanog pleha poredjajte najpre dve kore, malo ih izgužvajte, a onda ih poprskajte uljem i ravnomerno rasporedite malo fila od povrća, a preko toga izrendajte malo sira. Tim redom redjajte i ostale kore dok ne utrošite sav fil. Poslednju koru premaište uljem pa preko cele kore izrendajte dosta sira. Pecite na 180 stepeni dok ne porumeni. Gotovu pitu poslužite toplu uz čašu biljnog mleka, jogurta ili salate po izboru.

Loading...

Recepte poslala Andrijana

Sponzorisani tekstovi:

Loading...