loading...

Evo zašto ne smete na spavanje odmah posle večere! Iznenadićete se kada vidite!

Evo zašto ne smete na spavanje odmah posle večere! Iznenadićete se kada vidite! 3.50/5 (70.00%) 2 votes

Stručnjaci su proučavali oko 500 osoba, od kojih je pola imalo moždani udar, a druga polovina akutni koronarni sindrom (česti oblik srčanih bolesti sa smanjenim dotokom krvi u srce zbog začepljenih arterija).

Odlazak u krevet punog stomaka nikako nije dobra odluka i svakako bi trebalo malo da se strpite pre nego što odete na spavanje, savetuju stručnjaci.

vecera

Odlazak na spavanje odmah posle večere povećava rizik za moždani udar za čak 66 posto i zato se odlazak na spavanje preporučuje najmanje sat vremena nakon večere, rezultat je istraživanja stručnjaka s Medicinskog fakulteta u Ionini u Grčkoj.

Stručnjaci su proučavali oko 500 osoba, od kojih je pola imalo moždani udar, a druga polovina akutni koronarni sindrom (česti oblik srčanih bolesti sa smanjenim dotokom krvi u srce zbog začepljenih arterija).
Shutterstock, SpavanjeFoto: Shutterstock, Spavanje

Ispitanike su podelili u dve grupe – one koji su pričekali 60 do 70 minuta posle večere pa su išli na spavanje i one koji su odmah išli na spavanje.

U drugoj grupi su ljudi imali 66 posto veću šansu da dožive moždani udar, dok su osobe koje su pričekale između 70 i 120 minuta bile 76 posto zaštićenije.

Osim toga, odlazak na spavanje barem sat posle večere smanjuje rizik od akutnog koronarnog sindroma.

Refleks je, takođe, jedna od posledica suviše brzog odlaska u krevet nakon jela. U ležećem položaju se pogoršava situacija u kojoj se trbušna kiselina vraća u grlo, a dugoročna posledica je oštećenje jednjaka.

Podrigivanje zbog ranog odlaska u krevet nastaju zbog tegoba s probavom koje organizam ima u ležećem, opuštenom položaju.

Izvor: newsweek.rs / express.hr

Sponzorisani tekstovi:

Loading...
loading...

Još zanimljivih recepata: