loading...

Tečna dijeta: uz ovu dijetu smršaćete 5 kilograma!

Tečna dijeta: uz ovu dijetu smršaćete 5 kilograma! 5.00/5 (100.00%) 5 votes

Tečna dijeta je veoma efikasna za brzo mršavljenje. Maksimalna dužina za držanje ove dijete je dve nedelje, a možete izgubiti i više od pet kilograma.

Ova dijeta podrazumeva prelazak isključivo na tečnu hranu: sokove, supe, mlečne proizvode, biljne čajeve i vodu. Ukupna količina tečnosti dnevno ne bi trebalo da prelazi tri litra.

tecna dijeta

9.00 – jedna šolja čorbe od ovsa; 10.00 – jedna šolja biljnog bujona; 11.00 – šolja tople prokuvane vode; 12.00 – jedna čaša voćnog soka razblažena s vodom (pola-pola); 13.00 – jedna šolja tople prokuvane vode; 14.00 – jedna čaša mleka; 15.00 – jedna čaša slabog biljnog čaja bez šećera; 16.00 – jedna šolja mesnog bujona bez soli; 17.00 – jedna šolja tople prokuvane vode; 18.00 – jedna šolja tople prokuvane vode 19.00 – jedna čaša voćnog soka razređena s vodom (pola-pola); 20.00 – jedna šolja tople prokuvane vode; 21.00 – jedna šolja kefira (s manje od 2% m.m.).

Prvi dan nakon završetka tečne dijete možete da jedete samo kuvano povrće i to male porcije. Drugi dan uz činiju kuvanog povrća dodajte i parče hleba, a za večeru – sirovu šargarepu i kupus. Treći dan jedite kao i pre dijete, osim masne hrane i hleba. Kada dodate i hleb u ishranu, gledajte da ne bude dnevno više od dve kriške.

izvor: Blic Žena

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Još zanimljivih recepata: